Que ce soit à travers mes articles, mes publications sur Instagram ou dans la vie réelle, je milite et sensibilise autant que possible...

Quand on parle de santé, il est facile de se focaliser sur la perte de poids ou la santé cardiovasculaire. Mais qu’en est-il de vos...

L’entraînement en force est souvent associé aux haltérophiles, aux athlètes, ou encore aux amateurs de salles de sport. Pourtant, cette...

Aujourd’hui, parlons entraînement, qualités physiques et, plus précisément, de la force. En quoi est-elle importante ? Comment se...

L’écoute de soi est un geste simple en apparence, mais profondément transformateur. Elle consiste à prendre le temps de prêter attention...

L'estime de soi est un véritable miroir ; elle reflète notre propre image et ce que nous pensons de nous-mêmes. Elle nous aide à mieux...

Dans une société régie par la productivité, où la croissance est le maître mot, le sommeil est souvent relégué au second plan, parfois...

Je vois régulièrement autour de moi des personnes en mal-être physique et/ou psychologique par rapport à leur état de santé, leur état de...

Dans l’article précédent, nous avons vu les effets de l’alimentation sur notre santé physique et mentale, ainsi que les leviers qui...

Il existe peu de domaines où les controverses, les interrogations et les zones d’ombre sont aussi nombreuses qu’en matière...

Ma vision de l’entraînement s’appuie sur plusieurs fondements : D’une part, la science, qui nous permet de questionner et de faire...

Vous le lisez ou l'entendez souvent, l'entraînement peut avoir un impact positif sur votre quotidien, mais pourquoi ? En quoi...